[...] w tak zmiennych warunkach, że o równym starcie nie było mowy. W Sapporo Adam miał dobry co drugi skok. Skacze moim zdaniem już lepiej technicznie, ale nie ma czucia progu. Spóźnia wybicie. Co dalej? W tej chwili powiem szczerze - nie wiem. Trzeba będzie siąść, dokładnie wszystko przeanalizować i dopiero wtedy podjąć działania. Pozdro - Tomek
[...] by się skończyła błyskawicznie. no chyba, że na korzyść brazylijskiego żiu - żitsu. ......... Co innego, gdy ktoś coś trenujący (czy to pod MMA czy WCH) walczy z laikiem, wtedy może zakończyć walkę błyskawicznie. No i możemy dalej teoretyzować. A co będzie jak trafisz na obitego w walkach ulicznych chuligana? Albo naćpanego itd. itp. Nie ma [...]
Magdalenki ciad dalszy... Zycia Warszawy "Zamknąć usta antyterrorystom Funkcjonariusze, którzy opowiadają o szturmie w Magdalence, będą pociągnięci do odpowiedzialności. Komenda Główna Policji za wszelką cenę usiłuje zatrzymać przecieki dotyczące ubiegłotygodniowej strzelaniny. W środę kilka stacji telewizyjnych m.in. TVP 1, nadało wywiady i [...]
[...] to czytam to myślę że zajedziesz się strasznie biorąc taki wysiłek fizyczny na początek.Mówisz że masz na to 7 miesięcy więc po co tak się wysilać?Szybko się przetrenujesz i wtedy dopadną Cię czarne myśli żeby rzucić to wszystko w cholerę i nie wiadomo czy wygrasz z tymi myślami czy też nie.Co do diety JAKIEKOLWIEK MUSLI na redukcji odpada a więc [...]
Dzieki King za dobre rady.Najgorzej mam z przygotowaniem tych posilkow jak jestem w szkole,bo nie zawsze zdaze sobie naszykowac i wtedy musze sobie zrobic kanapki z chleba razowego pelnoziarnistego i do tego jakis ser(duzo bialka)+jakies warzywo.Do reszty sie zastosuje:D A co myslisz o moim treningu?? P.S zdjecia zrobione tylko musze wrzucic na [...]
[...] blokowania, banowania i usuwania wypowiedzi i wszystko w imię regulaminu, a dziwię się, że dotyczy to wypowiedzi ludzi poważnych i kulturalnych oraz "pełnoletnich" i ich się czepiacie, ale jak szczyl pyta o omena to wtedy normalnie robi się konkurs krasomówczy i wszyscy doradzają ile mogą, więc co regulamin raz jest a raz go nie ma?
[...] wampira na głodzie czy co..rozumiem że jak żołnierz ma podejść kogos na warcie i wyeliminować bez szeletnie(chociaż ten zacznie wyć przy takim chwycie)to jeszcze jakoś moge wtedy uwierzyć ale przecież z tego co słysze to większa ilość cywili to trenuje niż wojskowych..po drugie ta technika mi przypomina Krav Mage o której już swoje zdanie [...]
[...] staram się pisać, że wszystkie są dobre a najlepiej ze znaczkiem creapure na opakowaniu...ale za chwile wpada ktoś...i mówi wprost: weź treka bo jest najlepszy...i ręce mi wtedy opadają... ale zostawmy kreatyne... chociażby białko - tutaj różnice są znaczne w jakości i cenie. i teraz w dziale suplementacja normalna powinna być dyskusja w stylu: [...]
od razu nie ma się co rzucać na głębokie wody, zacząć od siłowego i 20 minut cardio po nim, potem dodawać po 5 minut co 2 tygodnie, jak dojdziesz do 50 minut można wtedy zrobić 30 minut rano i 30 po siłowym, jakoś nigdy nie przekonywały mnie aeroby na wieczór (przed ostatnim posiłkiem stricte białkowym) - chyba, że czasowo inaczej nie ma [...]
[...] to jest 108 kg czystych mieśni,po redukcji ,przy wadze 140 kg powinno zostać ok 107 kg. Ale bf będzie wynosił juz 23 %-sylwetka będzie bardzo sportowa -potężnego atlety. Na bicepsach powinny już być widoczne żyły By osiągnąć sylwetkę bardziej kulturystyczna-to potrzeba jeszcze roku-wtedy można obniżyć bf do ok 15 %,przy wadze ciała ok 126 kg.
[...] tak samo wiec mam swietne porownanie i w ciagu 2 pierwszych HST kiedy pojechalem bez lap bezposrednio byla jak dla mnie tragedia bo max. 0,5 cm wiecej w ciagu cyklu i wtedy zrozumialem ze nie ma co sluchac ze u innych dziala tylko samemu probowac dalej i wlaczylem lapy bezposrednio juz przy nastepnym cyklu bez problemu poszlo ponad 1 cm. a [...]
[...] troche podobienstw w M.T. i O.K..Zdaje sobie sprawe ze obejrzenie kilku szkoleniowek to niezbyt dobre zrodlo porownan.Moze gdybym pocwiczyl Muay thai jakies 3-4 lata ,to wtedy moglbym byc bardziej wiarygodniejszym zrodlem informacji i wtedy mogbym przedstawic wiecej wspolnych elementow obu sztuk walki. sorrki za chaotycznego i niezbyt [...]
[...] to słuchaj.Wejdz na ****** (sory za reklame) Tam jest pełno "kulturystów" którzy rozpiszą ci cykl żebyś miał nawet w ręce tylko g**** i zdechłą rybke z akwarium.I wtedy weź tak jak ci poradzą.Tylko nie mów ze ci jade bo ci pomogłem.Chciałes rozpiske?Zrób jak powiedzialem a ją dostaniesz.Proste jak drut.A pytan o diete nie zadawaj tutaj [...]
[...] pierwszej, doszedł do liczby stu trzydziestu i czuł, że następnego powtórzenia nie da rady zrobić, przypomniał sobie jednak słowa trenera „karate ćwiczysz dopiero wtedy, gdy ciało odmawia posłuszeństwa, a siłą woli dalej próbujesz”, zebrał się i opuścił swój ciężar i przy próbie wyprostu ramion, ręce rozjechały się i upadł [...]
Ja tam jeszcze dołoże swoje 5 groszy. Czekam na odpowiednią sytuację. Czekamy Widzę, że ktoś że starych spamerów jest dostępny.***** z tym, jak będzie do mnie sapał to wtedy napisze o co biega. Piona dla wszystkich co wstawili się za dymka. Solidarność to podstawa. Nie możemy dać sobie napluć w kaszę.
[...] powod? prosty - unikniecie jeszcze wiekszego balaganu niz tu jest, dostał ktos bana? to zapewne nie bez powodu, wiec nie lamentować ,tylko czekac na wyjasnienia temat zamykam , do czasu ogarniecia przeze mnie sprawy (wieczorem ok 21-22, bo bede wtedy ponownie online) info ktore bylo w temacie w administracji ale zostal on nieopatrznie skasowany
[...] w zyciu maraton, to byl tam jako atrakcja facet, ktory biegl na treadmillu, na ilosc kilometrow, zbierajac kase na jakis cel charytatywny. Z tego co pamietam to jaebnol wtedy cos ponad 200km i zajelo mu to ponad 13 godzin ciaglego biegu, czyli wychodzi okolo 4 minut na kilometr . Facet nie byl jakims chudzielcem, tylko dosc muskularny, tak [...]
no za smerfetka cala wioska oprocz papysmerffa biegala ogladalem teraz wszystkei dokladnei te zdjecia,jedno co to sie niemaeczyli bylem raz przy wypadku jak kobieta miala zmiarzdzone nogi ale byla przytomna i jek placz krzyk,wtedy jest ciezko
PŚ w skokach
